Según ha informado Lolita Belenguer, periodista del diario 20 Minutos, el nuevo Barómetro Juventud, Salud y Bienestar 2025 elaborado por Fad Juventud y la Fundación Mutua Madrileña confirma una tendencia preocupante: la salud mental de la juventud española mejora ligeramente, pero sigue lejos de los niveles previos a la pandemia. La investigación, realizada con más de 1.500 jóvenes de 15 a 29 años, combina señales de mejora con importantes factores de riesgo que familias e instituciones deben vigilar.
La soledad no deseada afecta a casi toda la juventud
Uno de los datos más llamativos es que el 87,5% de los jóvenes se ha sentido solo sin desearlo en el último año. Uno de cada cuatro lo vive de forma frecuente, especialmente mujeres y jóvenes de 20 a 24 años.
La soledad, recuerdan los expertos, es una señal de alarma: no es un trastorno en sí, pero puede anticipar problemas psicológicos si se mantiene en el tiempo.
Aumenta la preocupación por la imagen física: del 57% al 70%
El estudio refleja un aumento notable de la preocupación por la apariencia, que sube del 57,7% al 70,5% en solo dos años. Este problema afecta sobre todo a mujeres y adolescentes, impulsado por la presión social y la comparación constante en redes.
Salud mental: ligera mejora, pero cifras aún muy altas
Aunque se observa una mejora respecto a 2023, el 54,7% de los jóvenes afirma haber tenido problemas de salud mental este año, casi el doble que en 2017.
Los síntomas más frecuentes son:
- Cansancio, apatía o falta de energía (52,3%).
- Dificultad de concentración (47,6%).
- Tristeza persistente (45%).
- Ansiedad (39,8%), en aumento constante.
- Falta de sueño (39,8%), también al alza.
Las mujeres continúan mostrando tasas más elevadas de malestar que los hombres.
Más jóvenes cuidan su salud y su estilo de vida
El barómetro también trae buenas noticias:
- El 72,3% se preocupa por su salud, seis puntos más que en 2023.
- Aumenta el porcentaje de jóvenes con estilos de vida saludables (del 60,5% al 68,1%).
- La práctica de ejercicio casi diario se ha duplicado desde 2021.
- Mejora la alimentación (del 38% en 2023 al 56,2% en 2025).
- El 65% valora su salud como buena o muy buena.
Ideación suicida y autolesiones: descenso moderado
La ideación suicida disminuye ligeramente:
- 43% de jóvenes ha tenido pensamientos suicidas alguna vez (48,9% en 2023).
- 7,6% los experimenta con frecuencia.
El estudio también diferencia por primera vez entre ideas suicidas y prácticas autolesivas no suicidas:
- 21,4% tiene ideas autolesivas
- 16,5% realiza estas prácticas de forma frecuente
- Afecta especialmente a mujeres y adolescentes
Conclusión
Aunque la juventud parece recuperar parte de su bienestar, la soledad, la ansiedad y la presión estética siguen siendo problemas centrales. Los expertos destacan que:
- La salud mental no puede abordarse solo desde lo individual.
- Las familias, escuelas e instituciones necesitan crear espacios de escucha real.
- La prevención sigue siendo clave para evitar el deterioro emocional y el riesgo suicida.
